خانه / سرخط-خبرها

سرخط-خبرها

ورزش در سالمندان

ورزش مناسب سالمندان

(بسته آموزشی ویژه سالمندان ) دکتر روناک غفوری: دکتری تربیت بدنی( یادگیری -حرکتی) سالمندی دوران حساسی از زندگی بشر است  توجه به مسائل جسمی و سلامت بدن در این مرحله  دارای اهمیت زیادی است. توجه به رفتارهای ارتقا دهنده  سلامت و کیفیت زندگی در سالمندان امر بسیار مهمی است. یکی …

ادامه نوشته »

ورزش های تعادلی و استقامتی جهت داشتن سالمندی سالم: بخش اول تمرینات ورزشی گرم کننده

تمرینات ورزشی گرم کننده همیشه برای شروع فعالیت ورزشی از تمرینات گرم کننده بدن استفاده نمایید. هشت تمرین ورزشی برای گرم کردن بدن در بخش زیر وجود دارد: ۱: گام زدن درجا در حالت نشسته بر صندلی مستقیم بر روی صندلی بنشینید کناره های صندلی را نگهدارید به طور متناوب …

ادامه نوشته »

آیا سالمند دیابتی به مراقبت های ویژه ای نیازمند است؟

مراقبت های کلی سالمند دیابتی به دلیل مسائل مرتبط با افزایش سن، علاوه بر مراقبت‌های کلی به مراقبت‌های ویژه‌ای هم نیازمند است هر فرد سالمند همیشه باید نوشته‌ای حاوی اطلاعات مربوط به بیماری یا بیماری‌های فعلی، قبلی و اعمال جراحی انجام شده، داروهایی که در حال حاضر مصرف می‌کند و …

ادامه نوشته »

دیابت یا مرض قند چگونه بوجود می آید؟

بدن ما برای تولید انرژی به سوخت و ساز نیاز دارد مواد غذایی که مصرف میکنیم نهایتاً به یک قند ساده به نام گلوکز تبدیل می‌شوند.گلوکز وارد جریان خون وسپس وارد سلولها شده و برای تولید انرژی و رشد بدن مورد استفاده قرار میگیرد .در صورتی که قند به جای …

ادامه نوشته »