خانه / اطلاعات سلامت / آلزایمر / چند توصیه برای مراقبین سالمندان مبتلا به آلزایمر

چند توصیه برای مراقبین سالمندان مبتلا به آلزایمر

مراقبت از خود:

مراقبت از خود، یکی از مهم‌ترین کارهایی است که شما می‌توانید به عنوان مراقب انجام دهید. این مراقبت می‌تواند شامل تقاضا از اعضای خانواده یا دوستان برای کمک، انجام کارهایی که از آن لذت می‌برید، استفاده از خدمات نگهداری روزانه یا کمک گرفتن از موسسات مراقبت در منزل باشد.

انجام این اقدامات می‌تواند باعث آسودگی شما شود و می‌تواند از بیمار شدن و افسرده شدن شما جلوگیری کند.

در اینجا چند راه مراقبت از خود وجود دارد:

  • در هنگام نیاز درخواست کمک کنید.
  • به گروه‌های حمایتی مراقبین بپیوندید.
  • هر روز استراحت کنید.
  • زمانی را برای گذراندن وقت با دوستانتان اختصاص دهید.
  • سرگرمی‌ها و علایق خود را ادامه دهید.
  • غذاهای سالم بخورید.
  • در هرفرصتی که می‌توانید ورزش کنید.
  • دکتر خود را به طور دوره‌ای ملاقات کنید.
  • اطلاعات سلامتی، حقوقی و مالی خود را به روز نگه دارید.

درخواست کمک ایرادی ندارد:

بسیاری از مراقبین درخواست کمک برایشان دشوار است. آن‌ها حس می‌کنند که باید تمام کارها را به تنهایی انجام دهند، یا کسی به آن‌ها درصورت درخواست هم کمک نخواهد کرد.

آن‌ها ممکن است فکر کنند که تنها گذاشتن فرد مبتلا به آلزایمر نزد شخص دیگر کار درستی نیست و یا ممکن است نتوانند برای مراقبت برای یک یا دو ساعت پولی بپردازند.

درخواست کمک از دوستان و اعضای خانواده و فامیل ایرادی ندارد. نیازی نیست که تمام کارها را خودتان انجام دهید. اگر برای درخواست کمک مشکل دارید توصیه های زیر را به کار گیرید:

  • از افراد برای کارهای مشخص شده‌ای درخواست کمک کنید مثلا غذا درست کردن، ملاقات شخص مبتلا به آلزایمر، یا بیرون بردن سالمند برای زمان کوتاه.
  • به گروه‌های حمایتی بپیوندید و توصیه‌ها و اطلاعات خود را با دیگر مراقبین به اشتراک بگذارید. همچنین می‌توانید با پرسش از پزشک یا به صورت آنلاین انجمن‌های آلزایمر را پیدا کنید.
  • با موسسات روزانه یا مراقبت در منزل در صورت نیاز تماس بگیرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *